El cáncer de mama no puede prevenirse, la detección oportuna es la única opción para poder descubrir a tiempo esta afección. También es muy importante disminuir los factores de riesgo. Ganar tiempo es ganar vida. Mientras mas temprano mejor.
La detección temprana del cáncer de mama es vital porque permite encontrar esta afección en sus etapas iniciales, cuando el tumor es pequeño y aún no se ha propagado a otras partes del cuerpo.
Esto aumenta significativamente las posibilidades de un tratamiento exitoso y una mayor supervivencia, con tasas de curación que pueden alcanzar el 100% si se detecta a tiempo.
Por otra parte, un diagnóstico precoz posibilita tratamientos menos invasivos, mejorando la calidad de vida y facilitando una recuperación más rápida.
Además de realizar las acciones de detección, es necesario tener conocimiento de los factores de riesgo que pueden favorecer el desarrollo del cáncer de mama y reconocer en sí misma dichos factores:
Aunque la mayoría de los factores de riesgo no se pueden modificar, los relacionados con los estilos de vida si son modificables y pueden disminuir el riesgo de desarrollar esta afeccion. Es necesario fortalecer la autorresponsabilidad en el cuidado de la salud, y adoptar formas de vida saludables.
Autocuidado significa, la ocupación, interés y protección a cargo de una misma para potenciar la propia salud, dirigido tanto al aspecto físico como emocional, para lo cual se recomienda llevar a cabo las siguientes acciones:
*Hacerse ecografía mamaria antes de los 35 años y después de los 35 mamografía anual.
*Mantener su peso ideal, disminuir el consumo de grasas de origen animal y grasas saturadas.
*Incremente el consumo de fibra como cereales integrales, frutas y verduras.
*Hacer ejercicio con frecuencia.
*Disminuir el consumo de alcohol.
*No fumar.
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